Jelqing: El ejercicio que ¿alargará tu pene?

Desde que existen los penes, ha habido hombres dispuestos a hacer cualquier cosa para aumentar su tamaño, convencidos de que lo que la naturaleza les ha dado es inadecuado.

Una de las técnicas de alargamiento del pene más antiguas es el jelqing, una rutina de estiramiento del miembro que supuestamente se remonta a hace 200 años.

¿Qué es el jelqing?

El jelqing -o-jelquing- es un ejercicio que se realiza con la intención de agrandar el pene.

Se trata básicamente de masajear el pene con la mano o con un dispositivo especialmente diseñado para ello -"ordeño", en la jerga del jelqing-.

La idea es que, al igual que el principio que hay detrás del desarrollo muscular, se estira el tejido del pene, creando microdesgarros, y la zona se engrosa y expande a medida que se repara.

Además, el masaje permite que fluya más sangre al pene para conseguir una mayor erección.

No obstante, hay un obstáculo muy importante en la teoría: El pene no es lo mismo que, por ejemplo, el bíceps. No es un músculo.

Sin embargo, el jelqing es todo un fenómeno.

Muchos de los hombres que lo han probado afirman haber añadido varios centímetros a su largura erecta en dos años de ejercicio diario.

Otros aficionados al jelquing dicen que puede crear erecciones más firmes y mejorar la disfunción eréctil.

Sin embargo, no hay muchas pruebas científicas de que nada de esto sea cierto.

La técnica correcta

Existen algunas variantes del jelqing. Pero a juzgar por los sitios web dedicados a la técnica, el consenso parece ser éste:

1. Lubrica el pene y consigue una erección parcial.
2. Forma un círculo juntando los dedos pulgar e índice -la señal de OK- y colócalo en la base del pene.
3. Desplaza los dedos por el cuerpo del pene hasta la punta, ejerciendo presión para estirar el miembro.
4. Repite este procedimiento varias veces. Algunos hombres hacen jelqing durante 20 minutos.

También existen algunos artilugios que pueden utilizarse para el jelquing, como "The Penilizer".

Estos dispositivos tienen la forma de unas pinzas de cocina, y lo que hacen es agarrar el pene entre rodillos de tracción o brazos de plástico.

¿Funciona el jelqing?

No se han realizado ensayos clínicos formales sobre la eficacia del jelqing. Pero los datos que se han reportado no son tan impresionantes.

En 2018, un urólogo que trabaja para PhalloGauge Medical, un sitio que vende extensores de pene como juguetes sexuales, realizó un estudio sobre la efectividad del jelqing en el agrandamiento del pene.

Reclutó a siete hombres para que hicieran 200 masajes de jelqing diarios durante tres meses y les pidió que midieran sus penes a lo largo del proceso.

Al final del estudio, el aumento medio de la longitud fue de 0,33 cm, y el de circunferencia, de 0,7 cm.

La conclusión clara es que el los ejercicios jelqing no tienen un efecto significativo en el aumento del tamaño del pene erecto.

Los riesgos del jelqing

Y luego está el hecho de que el jelquing conlleva un riesgo no pequeño de lesión. Demos un paso atrás y echemos un vistazo a la anatomía del pene y a lo que puede salir mal en ella.

El pene está lleno de un tejido esponjoso llamado cuerpo cavernoso y cuerpo esponjoso. Durante la excitación, estas zonas se llenan de sangre y se expanden, produciendo una erección.

Esa sangre fluye a través de dos arterias, una a cada lado del pene, llamadas arterias cavernosas.

Durante una erección, esas arterias se dilatan, maximizando el flujo sanguíneo hacia el pene y comprimiendo al mismo tiempo los vasos sanguíneos del exterior para evitar que la sangre salga.

El cuerpo y el glande del pene contienen miles de pequeños nervios que producen la sensación de placer sexual.

El jelqing puede hacer saltar todo el delicado sistema. Los efectos secundarios pueden ser hematomas, hinchazón, entumecimiento y daños permanentes, incluida la disfunción eréctil.

He tenido muchos pacientes que han venido a verme, después del jelqing, con desgarros neurológicos.

Así que ahora tienen el pene entumecido, o con un desgarro o estiramiento excesivo de las arterias y las venas, por lo que tienen una disfunción eréctil permanente.

Si se desgarra la microvasculatura o la entrada microneurológica al pene, nadie puede corregirlo.

No se puede abrir la piel, encontrar lo que se ha desgarrado y coserlo; no es como suturar un ligamento de un tendón del bíceps.

Estos chicos se han hecho un daño permanente, y algunos de ellos no se recuperan muy bien.

¿Es posible el alargamiento del pene?

En términos de resultados permanentes, la cirugía de alargamiento del pene es la apuesta más segura.

Existen varias cirugías -desde el recorte del ligamento interno del pene hasta la inserción de un implante permanente- que pueden aumentar la longitud y el grosor.

Pero si no quieres que un bisturí toque tu parte del cuerpo favorita, tienes otros métodos que también pueden dar buenos resultados.

Hay pruebas de que un método no quirúrgico puede ser eficaz para alargar el pene: El uso de un alargador de pene.

Se trata de un dispositivo que estira el tejido del pene. Se fijan en dos puntos: En la base del pene con un pequeño anillo y en la punta con una correa u otro punto de sujeción.

Y para que funcione, hay que llevarlo debajo de la ropa durante varias horas al día.

En realidad, casi cualquier parte del cuerpo puede estirarse, incluido el pene, y eso se ha hecho durante cientos, quizá miles de años.

Un estudio publicado en el British Journal of Urology en 2008 descubrió que, tras seis meses de uso de un extensor de pene durante cuatro horas al día, 15 hombres ganaron 2,3 centímetros de longitud flácida y 1,7 centímetros erecto.

No se detectaron diferencias significativas en la circunferencia del pene.

Pero antes de poner tu pene en peligro para ganar unos centímetros, en el mejor de los casos, pregúntate: ¿Vale realmente la pena?

¿Es algo que tu pareja quiere, o algo que tú pensaste que quería?

¿Tienes dismorfia del pene?

Las opciones de alargamiento del pene son abundantes, pero hay mucho fraude, pues la industria se aprovecha de antiguas inseguridades masculinas que la cultura moderna no ha hecho más que empeorar.

El porno ha hecho que algunos hombres desarrollen expectativas poco realistas y un pensamiento desordenado que los psicólogos denominan "ansiedad por el pene pequeño" o "síndrome de dismorfia del pene", es decir, la creencia irracional e inamovible de que uno no da la talla.

Es algo que se nos mete en la cabeza: ves pornografía y todas las estrellas del porno tienen penes enormes.

Pero a menudo también están aumentados o inyectados con diferentes sustancias para darles una erección artificial. Así que no te creas todo lo que ves en la pantalla.

No dejes que la pornografía -que es, por definición, falsa- ponga freno a tu autoestima y a tu vida sexual real.

Esto puede sonar un poco cursi, pero es verdad desde mucho antes del jelqing: El desarrollo de la intimidad emocional con tu pareja -y la comunicación honesta y abierta sobre lo que os gusta a los dos, dentro y fuera de la cama- va mucho más allá de las características de cualquier parte concreta de tu anatomía.